こんちにはヨコさんです！

ドリブルといえばメッシやネイマール

などがドリブルで大活躍してますよね！

今回はそんな選手のように活躍したい方へ

上手くなる方法を厳選してご紹介していきます！

とにかくシンプルかつ実践的なドリブル講座に

なるので是非参考にしてみて下さい！

サッカーのドリブルは大事！

ドリブルはサッカーの基本動作になりますのでドリブルのコツを知っているかいないかで

サッカーの楽しさが数倍数十倍変わるので

とてもとても重要な動きとなります！

特に小学生時代にサッカー ドリブルを学ぶことによって

中学、高校生と土台がしっかりしながら

サッカーを楽しむことができるのです。

最近はパスが上手い選手が重宝されやすいですが

やはりサッカーはドリブルなくして始まらない

スポーツです。ドリブルあって

サッカーは成り立ってるスポーツですので今一度

コツを学んでいきましょう！

サッカー ドリブルは南米式を学べ！

サイドハーフに任命されたもののドリブルのコツが分からなかったり

中学では通用したけど高校で通用しなくなってきた。。

などサッカー ドリブルの悩みは多々あります。

ドリブルは人それぞれですがまずは分からない方や

もう一段上手くなる為に

是非南米式ドリブルを参考にして見て下さい！

なぜ、南米式なのかというと皆さんご存じの通り

南米はサッカー大国でもありドリブル大国の国だからです。

考え方も実は本当に理にかなった考え方に

なっており数々の選手が南米式を学び

「通用するドリブル」を取得しています

サッカー ドリブル①相手に向かうドリブル！

通常は相手から逃げるドリブルがほとんどなのですが南米式では

逆で相手に向かっていくドリブルをします！

ドリブルで迫ってきたら相手は下がるか進むかしかできないので

そこで絶対勝負の場が生まれるわけです。

攻撃は一発でも勝負に勝ったら良いポジションで逆に

守備は全ての勝負に勝たなきゃいけないので相手からしたら嫌なドリブルなわけです。

ゴールと自分に向かって走ってきたら引いたらシュートを打たれてしまうので守備からしたら

前に出るしかなくそこを抜く、、！といった形です。

ちなみにメッシはこれが非常に上手いです

サッカードリブル②軸足でボールを守るドリブル

続きましてボールを隠すドリブルです。

相手と平行線に走っている時や足を出すときに相手に近い足でブロックすることで

ボールが取られなくなります！

常にボールを運ぶ時はボールを持っている方の逆足で

ブロックすることを意識しましょう！

ちなみに参考選手はイニエスタが非常に上手いので是非見て下さい！

※ダブルタッチも非常に上手いですがところどころ軸足でボールを守ってます

サッカードリブル③手を使い重心を低くキープ

ドリブルは突破するドリブルもあればキープするドリブルもあります！

身体が小さい方は相手の懐に入らないようにキープすることも大切ですが

特に手を使って相手が自分の領域に入らないようにキープする力が必要です。

これは感覚なのでとにかく自分にあった練習をするべきですが

腕の力がめちゃくちゃ大事ですので是非、腕筋を鍛えて下さい（笑）

※参考選手はアルゼンチンのアグエロ選手がキープ

めっちゃうまいので是非参考にしてください！

サッカードリブルの④突破するときは頭から身体を入れる

サイドなどからドリブル突破する時はいかに相手選手に

身体を入れさせないかが重要となります。南米選手は相手守備に身体をいれさせないように

頭から突っ込んで相手に身体をいれさせないように突破のスペースを作りだします。

ここで大事なのが相手に取られない所にボールを置くことです！

※上手いのがルイススアレス選手なので是非参考にしてみましょう。

サッカードリブルの上手い選手を見よう

身も蓋もない話ですが上達する上でドリブルが

上手い選手をいっぱい見ることが大事です！

「この選手のここのプレーが上手いな」などは感覚的なものは

文字ではなく実際に視覚で判断するのがとても大事です。

DAZN（ダゾーン）では欧州TOPリーグの試合を

月額3000円でほぼ全て見れるので是非まだ加入していない方は

自己投資で購入して見るようにしましょう

サッカードリブルは練習メニューを考えない！

上記でお伝えした方法は相手や試合があって初めて練習できる方法ですが

個人的にはコーンを置かずにフリードリブルをお勧めします！

よくやりがちなのが練習メニューばかり

考えてしまい考えてしまうことが手段になるパターンです。

サッカーの試合は不規則な空間の中で行われるものなので

とにかく試合で起こったシチュエーションを記憶してイメージトレーニングをしながら

好きにサッカーのドリブルすることが一番伸びる練習方法かと思います！

スペインサッカーは日本のようなマーカーをドリブル練習はほとんどなく

実践の中でドリブル力を育む方法を取っています。

監督などの方も「マーカードリブル」が手段にならないように

気を付けて練習させましょう！

サッカー ドリブルを上達させるコツ

こちらは結論、著者が独自で編み出した方程式がありますので

こちらを参考にして下さい↓

■サッカードリブルの上手さ＝試合回数×試合中のドリブルのチャレンジ回数×修正＆改善

サッカーは試合をするスポーツなので11対11で活躍できるサッカー ドリブルで

ないと意味はありません。

変にマーカードリブルが早かったりリフティングなどを練習することではなく

実際にいっぱい試合をしてチャレンジすることが

サッカー ドリブルが上手くなる上で一番大事なのです。

ドリブルで一番大事なのは勇気です！

また著者はサッカーのドリブルが上手く

なる為のスパイクとしていつもMiznoのモレリアをお勧めしています！

もし一度も履いていないのであれば日本人であればすぐFitするスパイクなので

是非、一度使ってみましょう。

[ミズノ] MORELIA NEO

価格: ￥22,999 – ￥27,500

Amazonで購入

キッズにドリブルを教える時

もしあなたが親でキッズにドリブルの仕方などを教えなくては

ならない時はキッズスクールに通わせてみて

しっかりと経験のあるコーチから教わるようにおすすめします。

間違った指導になりにくいかつサッカーを通して

社会的な秩序を学べる場になりサッカーとしても

将来的な教育にもおすすめな場になるからです。

サッカー ドリブル まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は南米式のドリブルについて解説していきましたが南米でなくても

三苫やアザール選手のようにドリブルが非常に上手い選手はたくさんいますので是非見てみて下さい！

またサッカードリブルはスパイクもとても大事な要素！

もしストライカーとして一段レベルアップをしたい方は

下記記事も是非読んでみて下さい！

※Mizno モレリアがなぜ良いのかも説明します

参考

サッカースパイク おすすめ – 海外サッカー ブログ

海外サッカー ブログ